ĐƯỜNG RUỘT CÓ KHỎE THÌ LÀN DA MỚI ĐẸP

Các vấn đề về da như lão hóa sớm, nếp nhăn, vết đốm, tàn nhang, mụn trứng cá, mọi người thường chỉ phân tích các nguyên nhân như vệ sinh cá nhân, tác động trực tiếp của các tia UVA/UVB và ô nhiễm môi trường nhưng ít ai biết rằng  sức khỏe đường ruột cũng là yếu tố quyết đinh đến vẻ đẹp làn da.

Đường ruột và làn da có mối quan hệ như nào?.

Trong khi đường ruột là nơi chứa khoảng 80% hệ thống miễn dịch của chúng ta và cũng là nơi tạo ra các chất dinh dưỡng, chuyển hóa các hormone và các enzym giải độc, vô hiệu hóa các mầm bệnh và tạo ra các chất dẫn truyền thần kinh. Thì da là một trong những hệ thống chính để cơ thể thải các chất thải, và độc tố ra bên ngoài. Không chỉ vậy, da còn là lớp lá chắn đầu tiên, bảo vệ cơ thể trước những vi khuẩn, mầm bệnh. Nếu một cơ quan hoạt động không hiệu quả thì sẽ ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan còn lại.

Chế độ ăn uống là yếu tố quyết định việc có hay không hệ tiêu hóa khỏe mạnh với hệ sinh vật đường ruột cân bằng, nhờ đó giúp làn da tràn đầy sức sống. Ngược lại, thói quen tiêu thụ những thực phẩm làm gia tăng tỷ lệ vi khuẩn xấu trong đường ruột như đường, sữa, tinh bột và rượu vang sẽ khiến làn da khuôn mặt xuất hiện những vấn đề xấu mà bạn có thể dễ dàng nhận thấy

Thói  quen sử dụng đường

Sử dụng quá nhiều đường có thể làm cho các sợi collagen trong da mất đi sự đàn hồi và linh hoạt, đồng thời làm tăng nồng độ insulin của cơ thể, từ đó khiến da mặt bị chảy xệ và kém săn chắc, ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng của hệ vi khuẩn. Điều này giải thích cho tình trạng bị nổi mụn trên mặt, vai và ngực của rất nhiều bạn trẻ sau một thời gian tiêu thụ các loại trà sữa, bánh ngọt.

Lạm dụng rượu bia và đồ có cồn

Tiêu thụ quá nhiều rượu – đồ uống có cồn làm da bị mất nước và  gia tăng lượng nếp nhăn trên khuôn mặt, đặc biệt là các khu vực giữ lông mày và gần cánh mũi.

Thật không may, ngay cả khi rượu vang được chứng minh là tốt cho tim mạch, thì vẫn bị liệt vào danh sách ” thực phẩm- đồ uống ảnh hưởng tiêu cực đến làn da”. Ngoài ra, trong rượu vang có chứa một lượng đường đáng kể, vì vậy trên khuôn mặt của người làm dụng rượu vang cũng có các vấn đề về collagen như lỗ chân lông to hơn và mí mắt sụp xuống như những người lạm dụng đườngu

Vấn đề da và thói quen lạm dụng tinh bột

 Việc sử dụng quá nhiều tinh bột trong thói quen ăn uống hằng ngày không chỉ làm mất cân hằng hệ vi sinh đường ruột, tinh bột còn ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone của hệ thống sinh sản, dẫn đến tình trạng nổi mụn tiết tố ở cằm.hg

CHÚC CÁC BẠN LUÔN CÓ MỘT LÀN DA ĐẸP